Mushtaq Ali - How to Make a Cheap Kettlebell
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Mushtaq Ali - How to Make a Cheap Kettlebell
This is an instructional protocol on how to make kettlebells from scratch using stuff you can get at a hardware store. I'd love to see the reviews from anybody who tries this.
Materials needed:
1. An old pair of Blue Jeans
2. two lengths of 3/4 inch steel pipe six inches long, threaded on
both ends
3. two lengths of 3/4 inch steel pipe four inches long, threaded
on both ends
4. Four elbow joints to fit the pipe
5. A stitching Awl
6. A bathroom scale
7. Epoxy
8. Twenty five pound bags of number six or eight lead shot
9. A pair of heavy scissors
10. Duct Tape
- Code:
http://extabit.com/file/29gvqyc1mqxaa/
pass - MinThrea.net
Similar topics
» Extreme Kettlebell Cardio Workout 2
» The Extreme Kettlebell Cardio Workout
» The Art of Strength: Firepower (Kettlebell Workout)
» The Extreme Kettlebell Cardio Workout
» The Art of Strength: Firepower (Kettlebell Workout)
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Mon 05 Oct 2015, 7:51 pm by giaychuotkhoet
» Hộp đựng đa năng trong phòng tắm và các đồ dụng tiện llợi khác
Wed 22 Jul 2015, 1:23 am by aloonline1987
» gel bôi trơn ấm áp warm lovin
Tue 19 May 2015, 4:24 pm by shopnguoilon_sg
» màng film tránh thai vcf dành cho chị em
Tue 19 May 2015, 4:19 pm by shopnguoilon_sg
» màng film tránh thai vcf dành cho chị em
Tue 19 May 2015, 4:17 pm by shopnguoilon_sg
» stud 100 khẳng định đẳng cấp phái mạnh
Fri 15 May 2015, 11:25 am by shopnguoilon_sg
» Lover aider máy mát xa dành cho nữ
Fri 15 May 2015, 11:23 am by shopnguoilon_sg
» cung cấp máy ép dĩa chất lượng
Fri 17 Apr 2015, 2:15 pm by huyenrio
» Máy in hình lên ly
Wed 25 Mar 2015, 2:44 pm by huyenrio
» Máy in hình lên áo
Wed 25 Mar 2015, 2:43 pm by huyenrio
» trang trí cây thông noel ở vinh,cho thuê cây thông noel ở vinh,chuyển quà noel ở vinh
Fri 28 Nov 2014, 8:44 am by sunflowerhn83
» Máy in hạn sử dụng DMJ-B chính hãng, giá sốc
Thu 02 Oct 2014, 9:40 am by phamlinhnd1010
» Dạy cắm hoa chuyên nghiệp,dạy cắm hoa nghệ thuật,dạy cắt tỉa của quả ở T.p Vinh Nghệ An
Tue 30 Sep 2014, 10:10 am by haiha131276
» công ty Yên Phát chuyên phân phối, lắp đặt camera chính hãng giá rẻ nhất miền Bắc.
Fri 26 Sep 2014, 10:57 am by phamlinhnd1010
» HOT! Chung cư mini Xuân Đỉnh ở ngay giá chỉ từ 690 triệu 1 căn
Fri 26 Sep 2014, 10:44 am by xuantruong23