Muốn giữ gìn sức khỏe điều quan trọng không phải là tẩm bổ, mà phải chú ý "Tiêu độc"

[Admin]

Thành quả nguyên cứu mới của các chuyên gia sức khỏe cho thấy:
Muốn bảo vệ sức khỏe, điều quan trọng không phải như quan niệm
truyền thống cho rằng phải tẩm bổ, mà phải chú trọng "Tiêu
độc".
Trong lúc sự tiến bộ của xã hội mang đến cho chúng ta văn
minh về vật chất, thì một phần nào cũng gây ô nhiễm cho môi
trường sinh sống của loài người. Khi lương thực, rau, hoa quả,
nước và không khí bị ô nhiễm nhẹ, thì con người sẽ ăn và hít
khí độc mà không hề có cảm giác, cứ như vậy trong thời gian
dài dẫn đến ngộ độc mãn tính. Nếu như bị ô nhiễm nghiêm
trọng, thì một lần hoặc nhiều lần hít vào nhiều chất độc,
sẽ bị ngộ độc cấp tính, nghiêm trọng sẽ đe dọa đến tính
mệnh.
Theo đà mức ngày một nâng cao, một chất dinh dưỡng nào
đó ăn quá nhiều, cũng trở thành "chất độc" ảnh hưởng đến sức
khỏe. Chẳng hạn như ăn quá nhiều chất prô-tít, mỡ, đường,
vitamin, nguyên tố vi lượng, sơ thực vật v.v, đều có thể gây ngộ
độc hoặc mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những thói quen không tốt, như: Hút thuốc lá, nghiện rượu, hút
ma túy v.v cũng đều là những chất độc ảnh hưởng đến sức khỏe
của con người.
Sự nghiệp y dược phát triển, khám bệnh và kê thuốc tiện
lợi cũng dẫn đến tác dụng phụ nghiêm trọng,phương hại tới
sức khỏe do thuốc bổ, chất bổ và uống thuốc quá liều, quá
nhiều gây nên. Đúng như ở Trung Quốc có câu: "Quá bổ thành độc,
thuốc cũng là độc".
"Chất độc" đi vào cơ thể của con người thì chúng ta nhất
định phải "Tiêu độc", nếu không sẽ nguy hại đến sức khỏe. Vậy
làm thế nào để tiêu độc ? Trước hết phải kiên trì rèn luyện
sức khỏe, để giúp cho sự tuần hoàn của máu, tăng cường thể
chất, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và tăng nhanh tốc độ
bài tiết chất độc. Thứ hai là phải ăn uống một cách khoa học,
bổ sung dinh dưỡng một cách cân bằng, hàng ngày nên ăn nhiều
những thức ăn giàu chất sơ, như: Các loại ngũ cốc, rau hoa quả,
bảo đảm đại tiện bình thường, có lợi cho việc thải các chất
cặn bã và chất độc trong đường tiêu hóa. Thứ ba là chọn
những thức ăn không bị ô nhiễm, trước khi ăn căn cứ theo mức độ ô
nhiễm để rửa cho kỹ, gọt vỏ hoặc bóc vỏ, nên cai thuốc lá,
cai nghiện ma túy, ít uống rượu, cố gắng giảm bớt lượng chất
độc đi vào cơ thể. Thứ tư là có thể thường xuyên ăn những thức
ăn có tác dụng chống ô nhiễm và lọc máu, như: Tiết lợn, các
loại nấm, đỗ xanh, rong biển, cần tây, nước hoa quả tươi v.v, để
bảo đảm cho máu được trong sạch, giảm bớt nguy cơ mắc bệnh.
Ngoài ra, uống nhiều nước cũng có thể tăng nhanh tốc độ thải
chất độc. Thứ năm là phải chú ý bảo vệ môi trường, để tránh
hoặc giảm bớt ô nhiễm môi trường, tạo cho chúng ta một môi
trường sống sạch đẹp.