"Mốt" tập thể thao trong môi trường ô-xi thấp ở Mỹ

by **Admin** Fri 17 Dec 2010, 5:32 pm

"Tập luyện thể thao nơi có đủ ô-xi" là cách tập luyện được
mọi người biết đến nhiều nhất. Thế nhưng, trong ngành thể dục
thể hình ở Niu-oóc Mỹ, tập thể thao trong môi trường ô-xi thấp
lại đang bắt đầu trở thành "mốt" được nhiều người ưa thích.
Ngày càng nhiều người Mỹ đổ xô đến tập luyện tại các Trung
tâm tập thể hình, nơi có hàm lượng ô-xi thấp bằng phương pháp
nhân tạo.
Tập thể thao trong môi trường ô-xi thấp là cách tập luyện mà
bằng phương pháp nhân tạo người ta khiến hàm lượng ô-xi trong
phòng tập thấp hơn trạng thái bình thường. Trong môi trường ô-xi
thấp, khi cơ thể thích ứng với môi trường khí áp thấp và ô-xi
thấp, thì nhịp tim, lượng tuần hoàn máu của tim, lượng hồng
cầu và huyết sắc tố trong máu, khả năng vận chuyển ô-xi trong
máu và khả năng lan truyền đến các cơ quan trong cơ thể của máu
đều tăng nhanh.
Khi tập luyện trong trạng thái ô-xi thấp, dung tích sống
của phổi của người tập sẽ tăng lên, có thể giúp giãn nở động
mạch, khiến tốc độ tuần hoàn máu trong cơ thể tăng nhanh. Vì
vậy, so với tập luyện trong trạng thái tự nhiên bình thường,
tập luyện trong điều kiện môi trường ô-xi thấp có các ưu điểm
như tăng lượng hồng cầu, tăng cường chức năng hệ thống miễn
dịch, tăng cường hoạt động của não bộ v.v, đồng thời chỉ cần
mất một nửa thời gian nhưng lại có thể đạt hiệu quả tập
luyện tương đương.
Trạng thái ô-xi thấp sẽ kích thích cơ thể tích luỹ
lượng CO2 cần thiết, điều này rất có ích cho sức khoẻ. Sự
sống của con người không chỉ phải dựa vào ô-xi, mà còn phải
dựa vào cả CO2. Máu trong cơ thể không những có 2% ô-xi, cũng
cần phải có 6.5% CO2. Nếu hàm lượng CO2 trong cơ thể quá thấp,
sẽ dẫn tới mất cân bằng thể khí, ảnh hưởng tới quá trình
trao đổi chất bình thường, làm tổn thương hệ thống thần kinh
và chức năng miễn dịch, cuối cùng sẽ dẫn đến mất khả năng tự
chống đỡ bệnh tật của cơ thể.
Phương pháp tập luyện mới này đã khiến nhiều người
thích vận động ngoài trời chuyển sang tập luyện trong các
phòng tập thể hình môi trường ô-xi thấp. Ví dụ như những người
trước kia thích trượt băng, leo núi hay các môn thể thao mạo
hiểm, thì nay cũng đến tập tại các phòng tập có môi trường
ô-xi thấp, bởi vì theo họ, ở đây vừa có môi trường ô-xi thấp
lại vừa có cảm giác như ở ngoài trời.