Những tác dụng của phương pháp massage bụng.

[heli.coper]

Những tác dụng của phương pháp massage bụng.
- Hiệu quả với bé yêu:
Massage bung có tác dụng chống táo bón, kích thích tuần hoàn và tiêuhóa. Đồng thời, massage bụng còn giúp cơ bắp săn khỏe và khiến tinh thần của béđược thư giãn.

Bạn có thể tham khảo vài lưu ý khi massage bụng cho con dướiđây:
- Bạn có thể bắt đầu massage bung cho bé ngay từ khi bé mới cháo đời. Được chạm vào mẹ làcách giúp bé phát triển và tinh thần vui vẻ. Có thể massage cho con hàng ngàytrong 6 tháng đầu tiên khi bé thoải mái nhất.
- Đặt bé nằm trên bề mặt mềm, mịn như tấm thảm (hoặc khăn tắm)trong phòng ấm. Đảm bảo tay của mẹ luôn sạch và ấm áp.
- Tinh dầu tự nhiên, chứa ít mùi thơm như tinh dầu quả hạnh(almond oil), quả mơ (apricot oil) được coi là lựa chọn phù hợp cho làn da nhạycảm của bé.
- Để bé nằm ngừa, sử dụng các đầu ngón tay và lòng bàn tay củamẹ, di chuyển thành hình chữ “I” theo chiều bên phải, dọc xương sườn tới hông củabé. Massage cho con theo những đường ấn nhẹ, ngắn hơn, giống dạng chữ “L”. Cuốicùng, massage vùng hông cho bé theo hình chữ “U”. Hãy nhớ nguyên tắc “Mẹ yêucon” (I love you) tương ứng với ba chữ cái “I”, “L” và “U” bạn vừa tạo ra.
- Ngoài ra, massage bung theo chiều kim đồng hồ cho bé là cách giúp giảm đau bụng vàphòng tránh đầy hơi.
- Luôn để mắt tới bé, mỉm cười, nói chuyện hoặc hát cho controng quá trình massage. Thêm chút tinh dầu vào tay mẹ nếu tay mẹ bị khô ở bấtkỳ thời điểm nào.

- Giảm cân, thon eo cho mẹ.
Massage bung với mục đích giảm cân hiện đang được coi là phương pháp mớinhất và được cho là rất hiệu quả mà lại không gây đau đớn hay khổ sở như cácphương pháp giảm cân khác.
Phương pháp massage giảm béo đúng như tên gọi của nó làphương pháp giảm cân không xâm lấn, nghĩa là không tiến hành phẫu thuật, cũngkhông gây đau đớn và bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng ở nhà.

Massage giảm cân thế nào?
Bắt đầu từ phía dưới bụng bên phải, gần ruột thừa, massagetheo vòng tròn nhỏ hay ngắn theo một hướng nhất định hướng từ dưới lên phíaxương sườn. Tốt nhất ban đầu bạn nên massage nhẹ nhàng sau đó tăng dần áp lựcsau vài ngày.
Bằng cách này một phần chất thừa sẽ được giải phóng đồng thờigiúp củng cố van ruột. Việc củng cố van này sẽ hạn chế các chất thải độc hạiquay ngược trở lại ruột non hay bị tắc ở đó, làm giảm nguy cơ bị viêm nhiễm dovi khuẩn đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn đồng thời massage bung tạo điều kiện cho cơ bụng vận động nhiều hơn.
Sau khi tiến hành bên phải, hãy đổi bên sang bên trái. Vóibên trái, bạn nên bắt đầu với điểm ngoài cùng của xương sườn rồi tiến xuống dướiphía háng.
Bạn chỉ cần dành khoảng 2 – 3 phút mỗi ngày tiến hànhmassage bụng theo phương pháp này để có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh đượcchứng đầy bụng khó tiêu, đốt đi một lượng đáng kể mỡ thừa ở cơ bụng.
Ngoài ra trên thị trường hiện nay đang có rất nhiều máy massage bung giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và có thể tự massge ởnhà.
Chúc cả nhà vuikhỏe.